Đang tải...

Mẹ bầu muốn thai khỏe mạnh hãy tránh những điều sau

Thảo luận trong 'Chăm sóc sức khỏe' bắt đầu bởi maituongvi282, 23/5/17.

View Users: View Users
  1. maituongvi282

    maituongvi282 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    10/4/17
    Bài viết:
    4
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Để giúp thai nhi khỏe mạnh trong suốt thai kỳ cũng như sau khi sinh, mẹ bầu cần chú ý phòng tránh những điều sau:

    1. Mẹ bầu hãy tránh căng thẳng

    Căng thẳng trong thai kỳ có thể khiến mẹ bầu gặp phải các triệu chứng như đau lưng, mất ngủ, trẻ dễ bị sinh non, nhẹ cân so với những bé khác. Chính vì thế, trong suốt thai kỳ hãy giữ tinh thần thoải mái, lối sống và sinh hoạt lành mạnh, tránh những căng thẳng, stress có thể xuất hiện. Du lịch, massage, xem phim,.. có thể là những giải pháp tuyệt vời để cơ thể luôn trong trạng thái hăng hái nhất.

    Tham khảo thêm: bị đau lưng là bệnh gì

    2. Không nên bổ sung quá nhiều Vitamin A

    Vitamin A rất tốt cho cơ thể tuy nhiên nếu thừa vitamin này sẽ gây đến những hậu quả nghiêm trọng như thai nhi bị dị tật và khiến mẹ bầu dễ sẩy thai.

    Chỉ cần cung cấp 770microgram vitamin A mỗi ngày là đủ. Với phụ nữ cho con bú chỉ nên dừng lại ở 1300 microgram

    [​IMG]

    3. Tránh xa các loại thức uống có hại

    Bia, rượu và các chất kích thích vốn đã không tốt cho sức khỏe và đặc biệt có hại cho phụ nữ mang thai. Nếu rượu nhiễm vào bào thai có thể dẫn đến hiện tượng khuyết tật về thể chất hoặc tinh thần cho thai nhi.

    Các chất kích thích như café, chè,… chứa cafein rất dễ gây nghiện và ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

    4. Tránh xa khỏi khói thuốc lá

    Khi mang thai, hãy tránh xa những nơi có khói thuốc lá. Không phải chỉ hút thai nhi mới chịu ảnh hưởng của “chất độc không hình” này mà khi ngửi phải khói thuốc thai nhi cũng bị ảnh hưởng. Một số tác hại cho thai nhi có thể kể đến khi hít phải khói thuốc đó là chậm phát triển, sinh non, biến chứng, nhận ít oxy hơn,…

    5. Tránh các loại thuốc trừ sâu

    Thuốc trừ sâu có tính tẩy rửa mạnh gây hại cho thai nhi và và bầu. Nó sẽ gây ảnh hưởng đến trí não của thai nhi sau khi ra đời

    6. Tránh các loại cá có chứa thủy ngân

    Cá là thực phẩm giàu omega 3 rất tốt cho thai nhi. Tuy nhiên những loại cá chứa thủy nhân nhiều như cá kiếm, cá ngừ đóng hộp,… nên được loại ra khỏi danh sách vì nó ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Khi ăn các thực phẩm từ biển hãy chắc rằng nó đã được chế biến kỹ lưỡng và sạch sẽ.

    7. Nên tránh tắm hơi, tắm nước nóng

    Thường xuyên tắm nước nóng có thể khiến thai nhi bị dị tật thần kinh. Nguyên nhân là do thai nhi phát triển tốt nhất ở nhiệt độ cơ thể, những tác động nhiệt độ quá nóng sẽ làm thay đổi nội tiết và nhiệt độ cơ thể mẹ khiến bé bị ảnh hưởng. Ngay cả khi bị đau lưng dữ dội khi mang thai, hãy chườm nóng đúng cách, tránh chườm phía bụng dưới, lưng dưới để không ảnh hưởng đến thai nhi.

    >> Xem thêm: đau lưng có phải mang thai không
     

Chia sẻ trang này